Verbindende Communicatie (niveau 1) | 8 sessies

Verbindende Communicatie (niveau 1)

Wil je minder spanning en strijd en meer helderheid in je gesprekken, thuis en op het werk? In acht interactieve avonden leer je spreken vanuit wat echt belangrijk is en luisteren voorbij de woorden. We oefenen met echte situaties. Licht, veilig, met humor en verrassend praktisch. Kleine groep, veel persoonlijke aandacht.

Wat je leert

1. Afstappen van het gelijk willen krijgen en overgaan naar verbinding met wat er werkelijk leeft

2. Observatie vs. interpretatie: onderscheid tussen feiten en verhalen en tussen van wat van mij is en wat van de ander

3. Gevoelens en pseudo-gevoelens: een gevoelswoordenschat ontwikkelen en in je lichaam herkennen

4. Behoeften als kompas: ontdekken wat ons werkelijk beweegt in het leven en hoe dat ons kan verbinden

5. Verzoeken die vrijheid respecteren: leren hoe je helder en uitnodigend kunt vragen zonder bang te zijn voor een nee

6. Zelf-Empathie: EHBO: eerste hulp bij boosheid en oordelen

7. Conflicten omzetten naar verbinding: de zachte boodschap die verscholen gaat in (zelf)oordelen en verwijten

8. Vieren, rouwen en integratie: waardering geven en ontvangen zonder manipulatie.

Achtergrond

Verbindende Communicatie, ook wel Geweldloze Communicatie genoemd, is ontstaan uit het werk van Marshall Rosenberg. Hij zag hoe snel mensen elkaar kwijtraken in woorden, terwijl ze diep vanbinnen allemaal hetzelfde verlangen: begrepen worden, gezien worden, ertoe doen.

In essentie gaat Verbindende Communicatie over de taal van het hart.Het is geen trucje of een manier om vriendelijker te klinken, maar een uitnodiging om op een andere manier te leven, met meer bewustzijn, eerlijkheid en zachtheid.

We leren luisteren voorbij oordelen, voorbij wat er gezegd wordt, naar wat er leeft.We ontdekken dat achter boosheid vaak pijn schuilt, achter kritiek een onvervulde behoefte, en dat onder elk verlangen iets universeel menselijks ademt.

Deze vorm van communicatie brengt ons terug naar waar verbinding begint:bij onszelf. Want pas als we werkelijk contact hebben met onze eigen gevoelens en behoeften, kunnen we ook die van anderen zien. Zoals Marhall het zei: “De meeste conflicten ontstaan niet uit kwaadaardigheid, maar uit onvermogen om onze behoeften helder uit te drukken.” Verbindende Communicatie helpt je om dat vermogen te herontdekken, om eerlijk te zijn zonder afstand te scheppen, en om te luisteren zonder jezelf te verliezen.

Sessie 1: Introductie GC-model en behoeften als levensenergie

Sessie 2: Elk oordeel “heb” zijn voordeel (en empathisch luisteren): de jakhalzen aaien.

Sessie 3: “Woorden zijn ramen of ze zijn muren”: Observaties en gevoelens

Sessie 4: Verzoeken: de begrensde mogelijkheden van het leven.

Sessie 5: EHBO bij pijn (Zelfverbinding dmv de 4 oren)

Sessie 6: Full dialogue (luisteren, zelfempathie en expressie

Sessie 7: Nee zeggen en nee horen op een verbindende manier

Sessile 8: De dans van vieren en rouwen

Data en tijden

1. Woensdag 28 oktober 2026 18.45 - 21.45 uur

2. Woensdag 4 november 2026 18.45 - 21.45 uur

3. Woensdag 11 november 2026 18.45 - 21.45 uur

4. Woensdag 25 november 2026 18.45 - 21.45 uur

5. Woensdag 9 december 2026 18.45 - 21.45 uur

6. Woensdag 16 december 2026 18.45 - 21.45 uur

7. Woensdag 6 januari 2027 18.45 - 21.45 uur

8. Woensdag 13 januari 2027 18.45 - 21.45 uur

Groepsgrootte: maximaal 8 tot 10 deelnemers, minimaal 4 deelnemers. De group wordt klein gehouden om veiligheid en persoonlijke aandacht te waarborgen en om een community-gevoel te ondersteunen.

Locatie: Rooseboomstraat 47, Den Haag

Taal: Nederlands

Investering: 550 euro inclusief 21% BTW

Klanten reviews:

"Ik heb onlangs een training Verbindende Communicatie gevolgd in een kleine groep, en het was een bijzonder waardevolle ervaring. Ik kreeg een dieper inzicht in de belangrijkste concepten, en de praktische oefeningen hielpen om alles echt te laten landen. De sfeer was super veilig en ondersteunend, waardoor iedereen zich durfde openstellen en eerlijk kon delen. Gaula was niet alleen zeer deskundig, maar wist ook precies de juiste setting te creëren voor verbinding en groei.

Ik kan de training Verbindende Communicatie met Gaula van harte aanbevelen." - Madalina Muste

"Het grootste deel van mijn volwassen leven wist ik al dat ik moeite had met communiceren wanneer ik gefrustreerd of geïrriteerd was. Ik reageerde fel, gaf anderen de schuld en veroorzaakte zo onnodige conflicten en verdriet, net precies wat ik níet wilde. Dus vroeg ik mezelf af: “Wat kan ik anders doen?” Toen ontdekte ik online Geweldloze Communicatie (NVC) en dacht: “Laat ik dit eens proberen.” De sessies waren boeiend, en zelfs wanneer we lastige thema’s bespraken, voelde het nooit zwaar. Integendeel, ik voelde me na elke sessie lichter en energieker. Wat me het meest raakte, was Gaula’s vermogen om precies aan te voelen wat ik nodig had en waar ik naartoe wilde, ook als ik dat zelf nog niet helemaal kon verwoorden. Ze leek vaak al te weten wat ik moest leren, nog vóórdat ik het zelf doorhad. Ik kijk ernaar uit om de vaardigheden die ik heb geleerd verder te oefenen. Het traject was echt transformerend, niet alleen in hoe ik communiceer en met anderen omga, maar ook in hoe ik mezelf zie." - Florian Obser

Trainer:

Deze training zal begeleid worden door Gaula Shehadeh. Gaula heeft de hoogste graad in mindfulness certificering en is een CNVC-gecertificeerde trainer in geweldloze communicatie (Nonviolent Communication). Zij wordt vaak omschreven als down-to-earth, ervaren en mild met een vleugje humor. Kijk ook verderop op de website naar wat voorgaande klanten hebben gezegd of klik op de 5-star Google reviews (61). Als je vragen hebt, neem gerust contact op via info@notanother.nl of bel 06-24234694