Laten we eerlijk zijn, de meesten van ons kunnen van tijd tot tijd wel wat diepe ontspanning gebruiken. Dit is een dag voor zelfzorg, ontspanning en (zelf)verbinding. Het is de ultieme begeleide "me-time" dag om je innerlijke kracht, vertrouwen en veerkracht te voeden en te vieren.

We cannot avoid stress, nor do we need to. Stress is necessary to achieve our ambitions and can help us to get into action. Too much stress with too little recovery, however, can become a problem. In this online mindfulness course, you learn to be more aware and comfortable when stressed.

Een unieke integrale Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) programma van 8 maanden ipv 8 weken met meditatie-les, meditatieavonden en coaching om Mindfulness meditatie eigen te maken en iets fundamenteels te veranderen om zodoende meer ontspannen, evenwichtig en gelukkig in het leven te staan.

Een stiltedag vol begeleide mindfulness meditaties. Deze dag kan enorm ondersteunend zijn als je met een dilemma zit of als je richting zoekt over de volgende stappen in je leven. Het kan echter ook een dag zijn om simpelweg tot rust te komen en je meditatie verdieping te bieden.