Mindfulness 8-weekse

Mindfulness meditatie is een onmisbaar onderdeel van een evenwichtige leefstijl die de lichamelijke gezondheid en het mentale welzijn ondersteunt. Door meditatie te integreren in het dagelijks leven zul je meer rust en verankering ervaren. Hierdoor zul je niet alleen beter kunnen omgaan met het onweer in je leven, je zult ook nog meer van al het mooie kunnen genieten. 

Het gaat hier om de officiele Mindfulness-Based Stress Reduction programma van Jon Kabat Zinn. De positieve effecten van dit mindfulness programma zijn wetenschappelijk bewezen. Er zijn inmiddels bibliotheken vol aan wetenschappelijke artikelen eraan gewijd. Geen reden om te twijfelen aan de effectiviteit van deze meditatie. Niks zweverigs aan. Een handige tool om meer rust en kalmte in je leven te brengen. 

De training wordt in het Nederlands gegeven en duurt 8 weken. Elke week volg je een sessie van 2,5 uur op vrijdagmiddag en daarnaast is er nog een oefendag van 6 uur op zaterdag 19 februari. 

Tijden:

Elke vrijdag van 7 januari t/m 25 februari 2022 van 14.00-16.30 uur

+ zaterdag 19 februari 2022 van 12.30 - 18.30 uur

Locatie:

LOFT, Pomonaplein 49A, Den Haag (locatie kan wisselen door de maatregelen van de lockdown tot 14 jan)

Kosten: €475 incl. BTW (Nu Kerstdeal: bij 2 inschrijvingen 50% korting voor beiden: 2=1)

De kosten zijn, indien nodig, in termijnen te betalen, neem daarvoor contact op.

Bij de prijs inbegrepen:

• begeleiding door Gaula en een individueel intake gesprek
• 8 sessies van 2,5 uur
• een gezamenlijke oefendag van 6 uur
• vooraf een brochure met achtergrond informatie over mindfulness. 
• een werkboek
• een reeks audiobestanden van begeleide meditaties
• Koffie/thee
•  

Aanmelden op de website: www.notanother.nl

of stuur een email naar info@notanother.nl